گه‌ڕان

Shadow Shadow
سیاسه‌تی

نوێ

تەندروستی هەشت ڕێکاری بۆ کۆنتڕۆڵکردنی کۆلێرا ڕاگەیاند

2022.06.19 - 18:59
App store icon Play store icon Play store icon
تەندروستی هەشت ڕێکاری بۆ کۆنتڕۆڵکردنی کۆلێرا ڕاگەیاند

ناس کورد- 

بەڕێوەبەرایەتی تەندروستیی هەولێر هەشت ڕێکاری بۆ کۆنتڕۆڵکردنی کۆلێرا ڕاگەیاند و دەڵێت، لەم ماوەیەدا خواردنی دەرەوە و خۆراكی سەردانەپۆشراو بەكار مەهێنن و تا دەتوانن لە ماڵەوە نان بخۆن.

کەناڵی ناس کورد لە تێلیگرام جۆین بکە   

 

هاوڵاتی خۆشەویست؛

بۆ ئەوەی تۆوشی سکچوونی توند (کۆلێرا) نەبی پێویسته ئەم خاڵانە پەیڕەو بکەیت،

۱- ئەم ماوەیەدا خواردنی دەرەوە، خۆراكی سەردانەپۆشراو بەكار مەهێنە. تا دەتوانیت ژەمی نانخواردنت لە ماڵەوە بێت.

 

۲- پێش نانخواردن و پاش چوونە توالێت، بە ئاو و سابوون بۆ ماوەی ۲۰ چركە دەستەكانت بشۆ.

 

۳- دوور بكەرەوە لە بەكارهێنانی ئاوی بەلووعە، بەڵكو ئاوی ئامادەكراو کولێندراو  بەكاربهێنە بۆ خواردنەوە،( ئامادەكردنی خواردن، ددان شووشتن و قاپ شووشتن).

 

٤- تا دەتوانیت لەم كاتەدا خواردنی دەریایی وەك ماسی مەخۆ، ئەو خواردنانەشی لە ماڵەوە ئامادەی دەكەیت وەك گۆشت، بەشێوەیەكی باش بکولێندرێت و بەگەرمی بخورێن.

 

٥- بۆ ماوەیەكی كاتی خۆت لە مەلەوانیكردن لەناو مەلەوانگە و چەمەكان بپارێزە.

 

٦- لە كاتی سكچوون و ڕشانەوە گیراوەی Rice_based ORS بەكار بهێنە، هەر كیسێك بخەرە ناو لیترێك ئاوی كوڵێندراو و لەدوای هەموو سكچوونێك، پەرداخێكی لێ بخۆرەوە تا قەرەبووی ئەو كانزا و ڤیتامینانەت بۆ بكاتەوە كە لێت ڕۆیشتووە.

 

۷- ئەگەر گیراوەی ORS بەردەست نەبوو، دەتوانیت نیو كەوچكی چا (خوێ) لەگەڵ شەش كەوچكی چا (شەكر) بخەیتە ناو لیترێك ئاوی كوڵێندراو و گیراوەیەكی لێ دروست بكەیت. لە پاش هەر سكچوون و ڕشانەوەیەك پەرداخێكی لێ بخۆرەوە.

 

٨- ئەگەر سكچوون و ڕشانەوەكەت لە ڕادەبەر بوو، بەجۆرێك توانای خواردن و خواردنەوەت نەما و تەواو شەكەت بوویت، باشترە لە ماوەی( ۲٤ )سەعاتدا سەردانی نزیکترین دەزگای تەندروستی بكە بۆ بەمەبەستی ئەنجامدانی پشکنین لەگەڵ پزیشكی تایبەتمەند.

 

ڕاگەیاندنی بەڕێوەبەرایەتی گشتی تەندروستی هەولێر

٢٠٢٢/٦/١٩