گه‌ڕان

Shadow Shadow
سیاسه‌تی

زانیاریی گرنگ

حەوت سودی سەرسوڕهێنەری خواردنەوەی قاوە لە بەیانیاندا

2022.01.29 - 09:52
App store icon Play store icon Play store icon
حەوت سودی سەرسوڕهێنەری خواردنەوەی قاوە لە بەیانیاندا

ناس كورد-
زۆرێك لە خەڵكی حەزیان لە خواردنەوەی قاوەیە لە بەیانیاندا، بە تایبەت لە وەرزی زستاندا، چونكە تەركیز زیاد دەكات و وزەی زیاتر دەبەخشێت بە لەش.

کەناڵی ناس کورد لە تێلیگرام جۆین بکە   

ماڵپەڕی تایبەتمەندی (هێڵس لاین) دەڵێت جگە لە چالاككردن و باشتركردنی وزەی جەستە، خواردنەوەی قاوە لە بەیانیاندا حەوت سودی تریتەندروستی هەیە;

 

  • بەرزكردنەوەی ئاستی وزەی لەش چونكە ماددەی كافینی تێدایە كە هاوكارە بۆ بەرگەگرتنی ماندوێتی زیاتر.

 

  • كەمكردنەوەی مەترسی توشبوون بە نەخۆشی جۆری دووەمی شەكرە.

 

  • تەندروستیی مێشك و ژیری دەپارێزێت و لە توڕەیی دورت دەخاتەوە.

 

  • هاوكاری دابەزاندنی كێشی لەش دەدات چونكە چەوری دەسوتێنێت و تەندروستیی ڕیخۆڵەكان دەپارێزێت.

 

  • ئاستی نیگەرانی و دڵەڕاوكێ كەم دەكاتەوە، بەهۆی خواردنەوەی قاوە چیتر مرۆڤ بیر لە خۆكوشتن ناكاتەوە.

 

  • تەندروستیی جگەر دەپارێزێت و لە زۆرێك لە نەخۆشییەكانی وەك شێرپەنجەی جگەر و چەوریی جگەر دووری دەخاتەوە.

 

  • تەندروستیی دڵ دەپارێزێت و لە نەخۆشییەكانی دڵ و جەڵتە.